[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆247일차] 2017.11.28
홀푸드 Whole Food
자연식물식 Plant-Based
과일중심 Fruit-Based
고탄수화물 저지방 다이어트
High Carbohydrate Low Fat
HCLF Diet
프루테리언을 지향하는
다이어트 일기
Fruitarian Diet Diary
아아아아아아아아....ㅜㅜ
오늘은 골드키위를 먹으려고 했는데...!!
가족에게 스틸 당했어요 엉엉ㅜㅜ
뭐라 할 수도 없고.. 이건 뭐...orz
슬픕니다 우울합니다.. 또르르...
1식 12:50
바나나 5개 & 홍시 6개 & 귤 1개
골드키위가 있었다면 키위를 먹었을 텐데
없어서... 흑흑..ㅜㅜ
바나나 먹고.. 추가로 홍시를 더 먹었어요
살짝 우울하고 짜증 나서 그런지
먹고 먹고 먹어도 만족이 안 되는...
만족해서가 아니라 배가 불러서 그만 먹기...
홍시 품질이 별로인 건지.. 덜 익은 건지..
다 먹고 나면 떫은맛이 자꾸만 남아서
오늘도 귤로 입안을 헹구었습니다
원인이 뭘까...?
2식 19:00
자연식물식 & 귤 6개
저녁엔 칼로리를 좀 채워야 할 것 같아서
처음부터 밥을 먹었습니다
뭐... 홍시나 귤 외에 먹을 수 있는 과일이
없기도 했고요.... ;ㅅ;
바나나는 산지 며칠이 지났는데..
왜 익을 기미조차 안 보이는 건지... 흠...
밥과 오이, 양배추를 쌈장과 함께
잔뜩 잔뜩 먹었습니다
오이를 먹으니 물배 차는게 느껴지더라고요
수분 섭취가 많으면 칼로리 섭취량이
줄어들어서.. 다이어트에 도움이 된다고
생각하지만.. 요즘은 별로네요
먹는게 부실한가.. 흠...;;
배부르게 밥을 먹었지만..
칼로리가 부족한지.. 자꾸 허한 기분이 들고..
오늘 하루도 좀 힘들었던지라ㅠ
단맛이 자꾸만 당겨서
귤로 식사를 마무리하는데-
먹고 먹고 먹다 보니 6개나 흡입을;;
허.. 먹는게 부실한 걸까요?
감정의 문제일까요?
배가 부른데도 만족이 안 되고..
머릿속이 복잡한 듯 아닌 듯 멍- 하고
모르겠당~ 모르겠당~
맛난 과일이 먹고 싶다는 생각뿐...
슬슬 홍시도 좀 질려가고...
귤도 칼로리가 부족하고....ㅋㅋ
이게뭐지....ㅋㅋㅋㅋ
아무리 힘들어도
과식하지 말고, 폭식하지 말고
되도록 자연식물식 하자...!!
내일도 과일식 파이팅!!!
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