[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆240일차] 2017.11.21
홀푸드 Whole Food
자연식물식 Plant-Based
과일중심 Fruit-Based
고탄수화물 저지방 다이어트
High Carbohydrate Low Fat
HCLF Diet
프루테리언을 지향하는
다이어트 일기
Fruitarian Diet Diary
먹을 수 있는 과일이 정말 거의 없는
절체절명의 날...!!
결국 저는 또 자연식물식을 했습니다..
아쉽다 엉엉엉 과일 먹고 싶은데!!!
1식 13:30
홍시 5개 & 바나나 4개
바나나 외에는 먹을 게 없어서...
열심히 숙성 중이지만 좀 아쉬운 정도의
그나마 최대한 말랑한 반시 4개를 냠냠
도 아니면 모!! 대봉시도 하나 먹었어요
나쁘진 않은데.. 뭔가 좀 더 익어야 할 듯한
그런 느낌이었는데.. 대봉시는 잘 모르겠네요
어느 정도 익으면 먹어도 되는 건지... 킁
홍시 챱챱 하고 바나나 추가 챱챱!!
홍시와 바나나를 함께 먹으면
철분 섭취가 잘 안되어 빈혈 예방이 안된다죠
그것보단 속이 살짝 불편해져서..
저는 함께 안 먹는 게 좋을 것 같더군요
저 얘기를 들은 이후부터 살짝 불편함을
느끼는 지라.. 마음탓인가 싶기도 한데....
뭐뭐- 모노밀이 더 좋으니까요
홍시는 홍시만 먹을 때 제일 맛있기도 하고ㅎ
2식 18:55
고구마 3개 + a
저녁엔 정말 정말 먹을 게 없어서
밥은 있는데 괜찮은 반찬이 없어서
하도 안 먹어서 썩혀서 버릴 것만 같은
고구마를 먹어서 없애기 위해서
고구마를 쪄 먹었습니다
전자렌지로 익힌 건데.. 이게 찐 건지.. 삶은 건지..
잘 모르겠는데.. 뭐가 맞는 표현일까요?!
일부러 배부르게 먹으려고
야밤에 뭐 안 먹으려고 큰 고구마를 골라
3개나 먹었답니다
2개 즈음 먹으니 상큼한 게 당겨서
남아있는 치킨무를 몇 개 곁들여서
3개 클리어..!!!
고구마를 싫어하는 건 아닌데
과일이 수분도 충분해서 좋은지라
녹말식은 되도록 멀리하고 싶어지더라고요
한번 먹으면 양 조절이 잘 안되기도 하고...
그런 제가 고구마를 먹었으니
얼마나 절망적인 상황인지 아시려나요ㅋ
3식 20:40
자연식물식(?)
고구마로 배를 든든히!! 칼로리를 든든히!!
채웠는데~ 왜 뭐가 먹고 싶은 건지...!!
과일도 없고~ 딱히 먹을만한 것도 없고 해서
집에 생김치가 생겨서 밥이랑 냠냠!!
맛은 있는데 제 입맛에는 살짝 매워서
그냥 밥이랑 된장찌개 조금 먹고요~
맨김으로 밥 싸서 먹었답니다ㅋㅋ
생야채가 없으니 밥이 싫네요...ㅋㅋㅋ
싫다면서 밥 잔뜩 먹은 건 안 비밀
과식한 거겠지.. 체하면 안 되는데ㅜㅜㅋ
귀가중인 가족에게 부탁해서
홍시 몇 개와 파인애플, 자몽을 득템했는데
내일은 먹을 수 있을지 모르겠네요a
내일도 과일식 파이팅!!!
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