[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆233일차] 2017.11.14
홀푸드 Whole Food
자연식물식 Plant-Based
과일중심 Fruit-Based
고탄수화물 저지방 다이어트
High Carbohydrate Low Fat
HCLF Diet
프루테리언을 지향하는
다이어트 일기
Fruitarian Diet Diary
오늘은 홍시 홍시한 날이었네요ㅎ
바나나가 좀 질려가서... 큰맘먹고
마트에서 반시 한 박스를 샀어요ㅎ
온라인에 비해 가격이 어마어마했던...ㅎㄷㄷ
그래도 일반식의 유혹도 뿌리치고
하루를 버티고 보냈으니 그걸로 만족을...
1식 12:45
홍시 10개
어제 하루 종일 과일을 먹어서 그런지
일찍부터 배가 고프더라고요
공복시간 욕심을 채우기 위해 조금만 참고
점심때 반시를 먹기로 했는데ㅎ
좀 늦게 먹었습니다 'ㅅ'//
반시 5개 먹고 5개 더 먹기~ㅎ
2식 18:30
바나나 4개 & 홍시 6개
과일 편식과 질림 예방을 위해
저녁엔 바나나를 먹기로...!!
떨이 바나나 사온게 좀 많이 익었더라고요
사다 둔 바나나는 조~금 덜 익어서
요것까지만 먹고
홍시를 더 먹었습니다ㅎ
바나나와 홍시의 조합은 안 좋다지만
다른 과일이 없으므로.. 냠냠'ㅅ'ㅋ
맛있게 먹어서 그런지
아직까지는 속이 멀쩡합니다ㅎ
3식 22:30
자연식물식
야식이라고 부르기엔 식사 같았던식사 아닌 야식, 야식 아닌 식사
자연식물식을 했습니다
저녁에 바나나와 홍시만으론 부족했는지
뭔가 자꾸 먹고 싶은 생각이 들더라고요
배는적당히 부른 기분이라... 고민했는데
아주 잠깐이지만 현기증이 핑...!! 하길래
칼로리든 뭐든 뭔가 부족한가 싶어서
욕구에 따라보기로 했어요
배는 부르니까 최대한 가볍게 먹되
추우니까 따뜻하게 데워서 먹었습니다
씹는 욕구도 채울 겸
양배추 쌈을 쌈장에 찍어 먹고
소고기 미역국의 미역만 골라서 한 그릇...
먹고 나도 자꾸 먹고 싶은 생각이 들어서
무나물을 더 먹었어요 미역국만큼!!
먹으면 더 먹을 수 있을 것 같았지만
이미 과식한 상태인 것 같아서
요기까지만 먹고 그만 먹기...!!!
아침에 배가 고프다면.. 아침에 또 먹기로...!!
그럴 일은 없겠지만...=ㅅ=ㅋ
감은 단맛과일이라
칼로리도 꽤 충족되는 걸로 아는데..
오밤중에 현기증이라니..
먹는 양이 부족했던 걸까요...?
조금 이해하기 어렵네요a
오늘 활동량이 많은 것도 아니었는데a
내일이 되면 알 수 있겠죠
일단은.. 아침엔 배가 안 고플듯한데
자기 전에 먹은 거라.. 체하는건 아닐까 걱정..
소화와 장 건강을 생각하며(!)
양배추와 미역, 무를 먹은 건데 말이죠ㅎㅎ;;
부디, 소화제 먹을 일은 없기를...!!
천연 소화제를 먹었으니까... 제발!!!
내일도 과일식 파이팅!!!
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