[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆222일차] 2017.11.03

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 13:40

키위 10개

오늘은 배고픈 것이 확실하다는 생각이 들어서

준비해둔 키위를 먹으려고 했는데-

벌써 시간이 이렇게 흘렀더라고요...;;

13시는 안 넘은 줄 알았는데...ㅎㅎ


생각보다 많이 늦은 시간이었지만

가볍게(?) 키위 10개 먹었습니다ㅎ

배부름이 좀 아쉬웠는데.. 더 먹자니

귀찮아서ㅋㅋ 저녁에 충분히 먹기로..!!

2식 19:20

배 2개 & 바나나 5개 & 자연식물식

점심과의 텀이 좀 길기도 했으나..

먹은 게 고탄수 과일은 아니니까

좀 빨리 배가 고파졌던 것 같아요

배고픔을 많이 느끼면서.. 서둘러 저녁 먹기!!


나름 후숙한다고 했고... 나쁘지 않을 정도로는

숙성됐다고 생각했는데- 아니었나 봐요

단맛이 꽤 부족한 배 두 개 먹고요

부족한 칼로리도 채울 겸.. 다른 과일은 없으니

바나나를 먹었습니다ㅎ

하나씩 먹다가.. 좀 별로여서 5개 먹고 스톱..

조금 더 먹고 싶은데- 당기는 과일이 없어서

마침 다 요리된 김치찜에 밥을 조금 먹기로...!!

근데 김치찜이 너무 매운 거 있죠?!

다른 사람들은 괜찮다는데 저만 매운...=_=;

그래서 두 조각만 먹고.. 나물 반찬 조금과

남은 밥을 다 먹었습니다

이제는 조금만 매워도 못 버티는 건가... 흡ㅠ

간식

두부과자

과일에 밥까지 먹었지만~ 좀 아쉬워서ㅋㅋ

과자를 오독오독 씹으며 멍~ 때렸습니다ㅋㅋ

복잡했던 머릿속이 좀 정리되는 것 같고~

회복된 것 같은 기분이 드네요ㅎ


넘나 맛나고 항상 맛난 과자 덕분이지만

되도록 삼가야 한다는 거...! 잊지 말자!!



어제도 과자를 잔뜩 먹어서..

오늘은 소화불량으로 고생할 줄 알았는데

아침에만 살짝 부대꼈고.. 이후엔 뭐- 멀쩡...?


지금은 건강한 상태라고 말하기 애매하니까

먹고 싶은 거 먹고~ 먹고 싶을 때 먹는

그런 주말을 보내렵니다ㅎㅎ

내일도 과일식 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

키위 / 배 / 바나나 / 김치찜 / 두부과자