[프루테리언☆과일식☆자연식물식] 과일분류, 과일조합법

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 식이

High Carbohydrate Low Fat

HCLF

안녕하세요

프루테리언을 지향하는 진홍입니다^^


이번 포스팅은 과일조합법입니다


구글에서 이런저런 자료들을 찾아서

나름대로 정리한 것이기에

틀린 부분이 있을 수 있습니다

댓글로 알려주시면 반영하도록 할게요ㅎ

과일 분류

성질에 따른 과일 분류입니다


과학적인 분류 기준이 있을 것 같기도 한데

자료마다 다르더라고요

단순히 맛을 기준으로 삼는 건지... 흠


몇 가지 자료를 합쳐서

제 나름대로 분류한 것입니다

베리류가 제일 우후죽순이었고

키위와 망고도 좀 나뉘더라고요

과일 조합법

과일 섭취 조합법 입니다


개인적으로 과일식을 해 본 결과

조합법에 얽매일 필요는 없다고 봐요

소화가 잘 안되는 것도 아니었고...

엄청나게 민감하신게 아니라면

신경쓰지 않아도 된다고 생각합니다 :-)



맛있는 과일 많이 먹고

항상 건강하고 즐거운 날을 보내요^^

프루테리언 / 과일식 / 과일분류 / 과일조합법