[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆218일차] 2017.10.30

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

넘넘 피곤한 하루였습니다

새벽에 자다가 깼더니.. 수면이 엉망이 됐고

그렇게 무리하지 않았다고 생각하는데도

피로가 누적된 건지 너무 피곤하더라고요

온종일 버텨야 한다는 생각뿐....


배가 고픈지 아닌지 모르겠지만

공복시간이 꽤 지났고.. 기운이 떨어지고

먹는 것도 좋지만 그냥 쉬고 싶고 놀고 싶은

마음이 훨씬 앞장서지만

그래도 먹어야겠지.. 라는 생각으로

1식 15:45

배 2개

가볍게 + 수분 섭취 + 저녁이 멀지 않았다

라는 생각의 조합으로

배 2개 냠냠 챱챱 했어요


입맛이 변했나 봐요

아삭아삭한 배를 참 좋아했는데

지금은? 요즘은? 과육이 무른게 좋네요

더 달게 느껴지는 것 같은데- 맞는건지?ㅋㅋ


온라인에서 주문한 건데- 나주배더라고요

나주배는 원래 무른게 맛난 건지...

뭐, 어쨌든!! 맛만 좋으면 OK!!!

남은 건 과육이 좀 단단해서~

후숙해서 먹을 예정입니다ㅎㅎ

2식 19:30

키위 11개 & 귤 4개 & 자연식물식

저녁엔 키위를 먹었습니다

말랑한 녀석들로 골랐는데.. 개수가 좀 적어서

아쉽게 말랑한 것들도 먹었습니다

또 며칠은 지나야 먹을 수 있을듯하네요ㅎ


키위만으론 채워지지 않는 것 같아서

귤이 있길래 먹었는데.. 역시나 좀 부족한a

다른 과일은 마땅히 없어서

밥 + 국 + 나물 반찬 조합으로 먹었습니다

녹말식도 중독적인게 있는 건지

마구마구 먹고 싶은 거.. 참았습니다

소화가 안 되는 게 아니라

너무 느리게 되니까- 다음 끼니 먹는게

불편하더라고요

한 공기 넘지 않게 조절해서 먹고 그만 먹기!!

겨울이라 그런지

따끈한 국을 먹으니 참 좋네요

물론, 고기는 질감이 좀 별로이게 돼서

골라내고 먹었지만요ㅋㅋ

요즘 생활이 만족스럽지 않은지

전체적으로 우울하고 짜증 나고

화난 상태인 것 같아요...=_=

찍어놓은 사진도 날아갔고.. 하...

쉬자니 시간이 없고

먹자니 타이밍이 안 맞고, 귀찮고

이래저래 몸과 마음이 시달리는 것 같네요

게다가 먹을 과일마저 여의치 않은 상황...!!

내일은 잘 버틸 수 있으려나...;;

과일식보다도, 자연식물식보다도

내일은 마음이 건강하고 안정되게 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

배 / 키위 / 귤 / 국 / 나물