[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆214일차] 2017.10.26

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

분명히 아침에 목이 말랐고...

나는 배로 갈증을 달래고 싶었는데...

타이밍이 참 뭣해서.. 섭취 실패.. 또르르

1식 13:25

감 5개

목이 마르니 배가 먹고 싶었으나..

배를 먹으면 목마름은 해결되어도

칼로리 충족이 안 되므로.. 감 섭취로 변경!


많은 분들이 홍시를 즐기시는데

저는 씹는 느낌이 좋아서 감을 선호합니다ㅎ

근데.. 홍시 = 완숙 / 감 = 미숙 한 상태로

봐야 하는가 싶어서.. 뭔가 고민이 됩니다

홍시가 싫은 건 아닌데, 깔금하게 먹는

스킬이 부족해서.. 낮에 먹는게 어렵네요ㅠ


우쨌든 감 5개 먹었는데요

감도 수분이 많은지.. 포만감이 짧더군요

2식 17:35

배 2개

수분 섭취도 하고, 칼로리도 보충하기 위해

배를 먹었습니다

좀 더 일찍 먹고 싶었는데.. 다들 아시다시피

타이밍이 참.... 하하하하하하하하

3식 19:00

바나나 5개 & 배 2개 & 미역국

텀이 짧은 저녁식사를 했습니다

배가 그다지 고프지 않아서.. 조금만 먹겠지

싶었으나.. 크나큰 착각이었네요


바나나 2개 먹고, 3개 추가로 먹어서

총 5개 먹었습니다

배는 좀 불러오지만 칼로리가 부족한

기분이 들어서 더 먹어야 했는데

배에 비해 바나나가 뻑뻑한 느낌이니

배가 덜 당기더라고요ㅎ

그래서 배를 또 먹었습니다ㅎ

한 개만 먹으면 충분할 줄 알았는데

먹을수록 더 먹고 싶어져서=_=

두 개나 먹었습니다


그래도 뭔가 부족한 기분...

배를 더 먹기엔 배가 빵빵하고

바나나는 오늘은 그만 먹고 싶고

밥 먹자니 반찬이 좀 그래서~

미역국의 미역만 잔~뜩 떠서

두 그릇 먹었습니다ㅎㅎ 식신강림?!

뭐.. 이렇게 당길 때도 있는 거죠 뭐

그래도, 육식은 거의 안 했어...'ㅅ'

소고기 미역국이라 육식 섭취는 했겠지만요ㅋ

내일도 오늘만큼만 하면

살이 빠질지도...?! ㅋㅋㅋ

내일도 과일식 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

감 / 배 / 바나나 / 소고기 / 미역국