[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆209일차] 2017.10.21

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 13:00

바나나 5개 & 파인애플 1/2통

오늘은 공복시간이 꽤 길었네요~

확실하게 배를 비우고 밥을 먹은 것 같아서

괜히 기분이 좋네요ㅎ

밥 먹기 전까진 배고파서 짜증이 났었지만요ㅋ


잘 익은 바나나는 이것뿐이라 아쉬웠어요

나눠먹을까 했으나.. 그냥 잘 먹고

숙성 기다리는 동안에는 밥 먹기로...ㅎ

과일이 좋긴 한데.. 바나나가 질린 듯 안 질린 듯

밀당하듯 그래서ㅋㅋ 밥을 좀 먹을까 해요


무튼, 바나나 5개 야무지게 먹었는데

평소보다 공복시간이 좀 길었어서 그런지

배는 어느 정도 찬 것 같은데

좀 아쉬운 기분이 들어서~

파인애플을 조금 먹었습니다ㅎ

2식 18:25

일반식 1식

저녁은 밖에서 외식했어요+_+

슬슬 배가 고파져서 시간을 봤더니..

생각보다 시간이 꽤 지났더라고요

주말의 시간은 빨리 지나가는 건지...

아니면 오늘만 그랬던 건지...

하긴.. 오늘 좀 정신없고 지치긴 했었지... ;ㅅ;


면 요리가 먹고 싶었어서

면 종류로 먹을까 했으나.. 막상 메뉴를 보니

너무 짜거나 맵거나 그럴 것 같더라고요...

고민고민하다가 결국.. 그냥 밥 먹기로...

아쉽긴 한데.. 그래도.. 몸을 생각했다며

위로하고 있어요ㅜㅜㅋ


물론, 주문한 비빔밥은 맛있었습니다ㅋ

3식 20:25

파인애플 1통

저녁에 밥을 부족하지 않게 먹었는데도

뭔가 허하고.. 입이 심심하고.. 그러더라고요

과자를 먹을까.. 했다가 과일로 변경!!

과자보다는 나을 것이라는 믿음으로

파인애플 한 통 꿀꺽!!

천천히 먹으면서.. 배부르면 그만 먹으려고

의식하고 의식했으나.. 다 먹었습니다ㅋㅋ

목이 좀 말랐던 것 같기도 한데...

과일은 수분도 채워주고, 당분도 채워주니

일석이조인 것 같아서 좋음을 느꼈습니다ㅎ

앞으로는 목마르면 물이 아니라

과일을 먹어볼까.. 고민이 되네요 :-)

대신, 충분한 공복시간이라든가

이런 건 포기해야 할 듯합니다만...

100% 자연식물식을 하면 공복시간은

굳이 안 지켜도 된다죠...?

글쎄요... 어쨌든, 고민 중입니다ㅎ

야식

과자

그렇게.. 과자를 안 먹으려고

과일을 먹고 했건만.. 결국 과자 먹었습니다

에효.. 밤에 하는 일은 자꾸 과자를 부르네요

하지만 밤이 아니면 밀린 일을 언제 하냐고ㅠ

밤늦게 과자를 먹었으니..

충분한 공복시간을 생각하면

점심도 건너뛰어야겠지만

목마르거나 배고프면 과일 먹을 테다 뭐!!

아침에 배고프면 좋겠다~ㅎㅎ

내일도 과일식 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

바나나 / 파인애플 / 비빔밥 / 산채비빔밥 / 건빵