[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆204일차] 2017.10.16
홀푸드 Whole Food
자연식물식 Plant-Based
과일중심 Fruit-Based
고탄수화물 저지방 다이어트
High Carbohydrate Low Fat
HCLF Diet
프루테리언을 지향하는
다이어트 일기
Fruitarian Diet Diary
1식 14:30
키위 9개
먹고 싶어도 먹지 못해 힘들었던 하루!!
제시간에 밥 먹는 게 왜 이리 힘든 건지ㅜㅜ
늦은 오후가 되어서야 밥을 먹었답니다
저녁시간엔 저녁을 먹을 수 있다는 걸
알고 있는데도.. 언제 밥을 먹을 수 있을지
모른다는 생각이 자꾸 들고...
그러다 보니 엄청 허겁지겁 먹었어요... 하...
좀 여유를 갖고 천천히 먹고 싶다.. orz
2식 19:10
파인애플 2통 & 큰 사과 2개
저녁엔 파인애플을 먹었습니다
파인애플 보관을 잘못했는지.. 숙성되기 전에
마구 물러가고.. 겉에 곰팡이가 생기고ㅜㅜ
부랴부랴 껍질 잘라내서 먹었습니다
신맛보단 단맛이 좀 더 느껴지긴 한데
평소에 늘 달콤한 과일을 먹어서 그런지
좀 밍송생송한 맛....
게다가 덜 익어서 그런지 다 먹고 나니
혀가 좀 아릿 아릿 하더라고요... 췟
파인애플만으론 배가 안 차죠...
신맛 과일이니 궁합을 생각해서
사과를 더 먹었습니다.... 만
역시나 물배만 찰 뿐.. 칼로리 딸린다아...
3식 21:30
큰 배 1개 & 과자 조금
기운 없고 피곤하고 우울하고 짜증 나고
사진 찍을 생각도 안 들고.. 멍... 하게
야식 아닌 야식을 먹었어요
밥을 먹자니 내키지 않고
일단은 과일을 먹기로 결정...!!
사과는 먹었으니 이번엔 배를 먹었으나
역시나 물배만 찰 뿐.. 기분은 여전히 다운...
그래서 따뜻한 차에 과자를 조금 먹었습니다
최대한 천천히, 꼭꼭 씹어 먹으며
적게 먹으려고 했으나.. 예상보다는
좀 많이 먹었네요ㅋㅋ... 과자의 유혹인가a
늦은 밤에 그것도 가공식품을 먹었으니
내일은 공복시간을 지키는게 좋겠지만
내일도 열량을 채워줄 만한 과일이 없으므로
그냥.. 공복시간을 무시하고 자주 먹을까 봐요
시간이 있을지.. 자신 없지만요T_T
내일도 과일식 파이팅!!!
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