[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆195일차] 2017.10.07

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

하하하하하하하하

연휴엔 푹 쉬고~ 주말엔 밀린 일을 좀 했더니

몸은 피곤하고.. 정신은 메말라버린 듯한...

연휴 동안 나름 충전했다고 생각했는데

하루 만에 소진해버렸네요ㅋㅋ 젠장ㅠㅋ

밥도 제대로 못 먹었더니

더 빨리 소진된듯한... orz

공복시간 확보해보려고 욕심부렸다가

이게 뭐람 ;ㅅ;

1식 17:55

키위 8개 & 큰 사과 2개

늦은 오후에 과일을 먹으려고 했는데

이른(?) 저녁시간에 첫 식사를 했네요

수분 많은 과일 위주로 가볍게 먹으면서

연휴 동안 찐 살을 빼려고 하긴 했는데

하루 종일 먹은게 없으니.. =_=a

키위 8개를 먹어도 허한..

바나나는 없고.. 먹을만한 과일이 썩- 없어서

만만한 사과를 두 개 먹었는데

역시 허한.. 탄수화물이 부족해서 그렇겠죠


배는 부른데 기운이 안 난다

야식

과자

입이 심심하고 출출하지만

어떻게든 참을 수 있을 것 같아서

안 먹고 참아보려고 했는데

밤에도 일을 좀 하려고 하니.. 기운이 딸려서

과일을 먹자니, 배만 부르고 칼로리는

채워지지 않으니까 당기지 않고..

밥은 생야채가 없어서 내키지 않고..ㅜㅜ

어쩔까.. 어쩔까.. 하다가 그냥

과자를 먹었습니다....ㅋ

밥에 짠 반찬을 먹을 것인가?

과자를 먹을 것인가?

둘 중 하나였는데

염분보다는 과자가 나은 것 같기도 하고

암만 생각해봐도 도찐개찐인것 같고

밥을 먹어도 왠지 식욕 터져서

과자도 먹을 것 같아서

차라리 과자만 먹자며ㅋ 과자를 선택!!

야밤에 과자 먹어서

내일 아침을 먹는 건 또 힘들겠네요...하

배고프면 먹으면 되긴 하겠지만

감량이 필요한 시기니까 좀...ㅋ

신경 쓰이면 밤에 과자를 안 먹는게

맞는 거긴 한데 말이죠... 하핫;;

바나나도 없고~ 녹말식은 딱히 당기지 않으니

쌈 채소 사다가 쌈밥 해먹으려나?ㅋㅋ

한동안은 자연식물식 파이팅!!!

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