[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆193일차] 2017.10.05

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 09:20

일반식

추석 연휴가 후반부로 들어섰네요~

슬슬 일반식 파티도 마무리를 해야겠지요ㅎ

오늘 아침도 진수성찬으로 먹었습니다+_+

여기에 찍히지 않은 반찬도 있다는

무시무시한 사실이자 진실ㅋㅋㅋ

연휴 끝나면 이렇게 먹고 싶어도 못 먹으니

마음껏 즐기기!!!


그래도 신경 쓰이고, 신경 쓰기 위해

해조류, 채소 반찬 위주로 먹었답니다ㅎ

2식 15:35

큰 배 2개

명절 잘 보내고.. 집으로 가는 길이었는데

어느 순간 배가 고프다는 느낌이 들더라고요

왜 배가 고픈지 모르겠어서 ;ㅅ;

시간을 보고 생각해보니.. 충분한 공복이었던;

조금은... 식탐이 줄어든 걸까요?

공복 아니면 만복만 있는 식습관이

자리 잡으려는 걸까요?!ㅎㅎㅎ


배고프면 먹으려고 미리 챙겨 둔

왕왕배를 먹었습니다!!

아삭함은 덜하지만 당도는 높은 맛난 배~

수분도 보충해줘서 넘넘 좋은!!

한동안 자주 사 먹어야지!! 좀 저렴한 걸로...

3식 19:15

멜론 1/2통 & 큰 사과 1개 & 과자

귀경길이 엄청 막히더라고요ㅜㅜ

좀 일찍 출발했었는데.. 저녁시간이 되어서야

집에 도착했어요... orz 탈진 탈진 탈진


크게 배고픈 건 아니지만, 뭔가 먹고 싶고

기운 떨어지는 것 같고, 안 먹으면 야밤에

식욕 폭발할 것 같아서 뭘 먹기로...!!


피곤하니까 손질도 귀찮고 해서

멜론 다듬어 놓은게 있어서 먹고요

껍질째 먹어도 되는 사과 한 개 더 먹었어요

둘 다 수분이 많은 과일이라...

배는 부른데- 이대로 식사를 마무리하면

왠지 배고플 것 같더라고요

어쩔까.. 하다가 수다 타임이 되었고

가볍게(?) 과자 먹으면서 애기하다 보니

과자 폭주했네요ㅋㅋㅋ

건빵을 몇 번이나 퍼먹은 건지....ㅋㅋㅋ

포대 건빵은 이래서 위험해

하지만 사랑한다....♡

내일 아침엔 배가 안 고프겠네요

건빵을 얼마나 먹어댔는지... 하하하하

그치만 넘넘 입에 맞는데다

자기 전까지 먹다가 잠드는게

얼마나 좋은데....ㅜㅜㅋㅋㅋ

물론, 속은 좀 불편하지만ㅋㅋㅋ

이제 연휴도 끝나가니까

과일을 좀 더 먹도록 다시 노력하자!!

내일도 과일식 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

배 / 멜론 / 사과 / 일반식 / 과자