[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆191일차] 2017.10.03

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 14:00

큰 배 2개

어제 밤늦게까지 과자를 먹었으니~

아침은 공복시간을 위해 패스!!

점심은 가능한 늦게 먹기 도전! 그리고 성공?!


추석엔 사과와 배가 많아서 좋네요ㅎ

수분 보충을 위해 배를 선택!!

커다란 왕왕배 두 개 클리어~

간식

참치햄치즈 토스트

저는 점심으로 배를 먹은 건데

그것 갖고 되겠냐며.. 챙겨주신 토스트!!

이미 저의 점심은 지나갔으므로

이것은 간식이 되겠죵?ㅋㅋ


참치도 넣고 햄도 넣고 치즈도 들어간

꼬소하고 빠삭하고 기름기 넘치는

토스트입니다ㅎㅎ

고탄수 고지방 음식이라 맛있군요ㅋ

2식 18:30

일반식 & 큰 배 2개

저녁엔 사과나 배를 먹으려고 했는데

반찬을 쫙~ 아주 진수성찬으로 차려주셔서

안 먹기가 참 죄송하더라고요

아침도 이렇게 차리셨었는데 안 먹었던지라

저녁엔 그냥 먹기로 :-)


다시마 쌈과 해초 무침 위주로 맛있게 먹기!!

일반식은 맛있고~ 연휴에는 즐기기로 했지만

가능한 과일을 많이 먹는 게 좋으니까ㅋ

밥은 적당히 한 공기만 먹고요ㅋㅋ

후식으로 배 먹었어요


이번에도 왕왕 큰 배를 먹었는데

한 개를 먹고 나도 뭔가 헛헛해서

어쩔까.. 고민했는데

밥이나 떡이나 과자를 먹는 것보다

과일을 먹는 게 더 좋으니까!!

배 하나 더 추가!! 배 두 개 클리어!!

야식

과자 파티

다 같이 모이면 다 같이 먹게 되고

함께 먹으므로써 얻는 즐거움은 참 크죵ㅎ

야밤에 과자파티 + 맥주파티가 열려서

술은 안 먹고 과자만 잔뜩 먹었어요ㅋ

내일 아침에 차례 지내고 나면

제삿밥? 명절 음식? 먹으니까

아침부터 밥 먹을 수 있게

저녁엔 최대한 가볍게, 과일 위주로 먹으려고

했었는데... 야식은 안 먹으려고 했는데

실패 실패 대실패ㅋㅋㅋ

내일 아침은 먹을 수 있으려나...?

잔뜩 먹어서 배가 안 고플 것 같기도 한데

왠지 배가 고플 것 같기도 한...ㅋㅋ

에라이 모르겠다~

좀 덜 고파도 같이 먹어야지!!!

명절엔 즐기자!! 함께 나누자!!

과식만 하지 말자!!! 명절 즐기기 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

배 / 토스트 / 참치햄치즈 / 과자 / 야식