[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆186일차] 2017.09.28

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 15:00

큰 사과 2개

다이어트 후기를 쓰기 위해 보건소에 가서

인바디 검사를 하려고 했었죠...

어제는 계획했었는데 못 갔고

오늘은 운 좋게 여유시간이 생길 것 같아서

가려고 했는데.. 역시나 실패... 하..

갈 수도 있다는 희망 하나로

점심때 과일도 안 먹고 버텼는데...ㅜㅜ

뒷통수 맞은 것보단 배신당한 기분...orz


아껴놓은 바나나를 먹기엔

저녁식사 시간이 얼마 안 남은 것 같아서

가볍게.. 사과를 먹기로 합니다

1개를 먹자니 좀 아쉬울 것 같고

2개를 먹자니 과하게 배만 부를 것 같아서

나름 작은 사이즈의 사과로 골라서

2개를 먹었습니다


탄수화물이 많이 부족했는지

사과를 먹고 나도, 배부름이 느껴져도

바나나가 먹고 싶어지더군요...ㅋ

칼로리가 안 채워졌지만 지금은

어쩔 수 없어.. 좀만 참자...!!

2식 19:00

일반식

저녁엔 급!! 약속이 생겨서

과일식 또는 식전에 과일 먹기

또는 자연식물식은 커녕

완벽하게 일반식을 했어요ㅋㅋㅋ

친구가 게장이 먹고 싶다고 해서

오랜만에 게장집으로 궈궈!!


새빨간 양념이 아름다운 양념게장과

깔끔한 자태를 뽐내는 간장게장을 냠냠!!

게장을 먹으러 간 거지만 저는 그닥인지라ㅎ;

게장들은 맛만 보고 친구에게 다 양보~

대신 밑반찬류를 욕심냈어요ㅋㄷㅋㄷ

친구와 함께 win win 했음당ㅋ

야식

과자 잔뜩

저녁에 일반식을 먹었으나

하루 종일 먹은 걸 떠올려봐도

저녁에 먹은 일반식마저 밥은 부족했으니

자꾸 뭐가 먹고 싶더라고요

먹을만한 과일도 없고, 저지방 식품도 없고

그래서 그냥 과자를 먹었어요

뭘 먹든 고지방 식품이라면, 좋아하는 걸로!!

오랜만에 과자를 잔뜩 먹었네요ㅋㅋ

먹으면서 조금 걱정되고 아쉽고

죄책감 들고 후회할 것 같았지만

그럼에도 먹는다. 알면서도 먹는다



일반식.. 그것도 아주 고염분의 음식을 먹고

식후에 고지방 식품을 먹었으니

내일은 최대한 공복시간을 가져야지!!

반성도, 후회도, 벌도(?) 한 번에 땡!! 하자


내일은 1일 1식 도전...?ㅋㅋㅋ

내일도 과일식 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

사과 / 양념게장 / 간장게장 / 과자 / 폭식