[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆184일차] 2017.09.26

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 13:50

큰 배 1/2개 + a

 어제 밤늦게까지 과자를 먹었으니

오늘은 최대한 오랫동안 공복시간을

갖기 위해 노력했어요

하지만 16시간은 못 채웠네요ㅋㅋ...

그래도 괜찮을 거라고 생각합니다

배고파서 먹었고.. 기력이 딸려서 먹었으니

몸에 에너지가 필요할 때

적절하게 음식을 섭취했다고 생각합니다~

점심땐 냉장고파먹기 인 것 마냥

조금씩 남은 과일들을 싹~ 모아서

먹어치웠습니다...ㅋ....

잔반처리 아니라며 위안하고 최면 걸기...;ㅅ;

2식 19:00

바나나 4개 & 큰 사과 1개 & 쌈밥

저녁은 몸에 탄수화물을 공급할 목적으로ㅋ

바나나를 먹기로 했어요

잘 익은 바나나 두 개먹고~

수분 섭취를 위해 큰 사과 하나 먹고~

다른 바나나 송이에서 잘 익은 녀석으로

바나나 두 개 더 먹었는데

슈가스팟이 꽤 올라온 상태인데도 맛이 영...

생맛이 나더라고요.. 덜 익은 듯한...

처음 먹을 땐 뭐지..? 했다가

두 번째 먹을 때도 똑같이 느껴져서

더 먹지 않았습니다

더 숙성되어야 할 것 같더라고요

바나나 4개에 큰 사과 1개까지 먹었으니

어느 정도 배는 부른데-

뭔가 좀.. 더 먹고 싶은 기분

포만감보다는, 배가 부른 기분이 들어서

먹어 되나? 고민했습니다만

먹고 싶으니까. 그냥. 먹었습니다.

과일은 좀 그래서- 쌈밥을 먹었어요


밥도 맛있고 쌈장도 맛나는데

왜인지 야채는 오늘따라 쓰게 느껴지던...

몸에서 탄수화물이 많이 필요했던 걸까요?

즐겁지도, 그렇지 않지도 않은 식사로

오늘의 식사를 마무리했어요



내일은 인바디를 할 수 있을 것 같은데

정확하진 않아서.. 모르겠네요ㅋ

거의 50일 만의 인바디인가...?

후기를 기다리는 사람이 있으려나...?ㅋㅋ

뭐~ 건강체크 같은 거니까

가벼운 마음으로 다녀오는게 좋겠죠 :-)

결과가 좋기를 바라면서

내일도 과일식 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

배 / 바나나 / 쌈밥 / 로메인 / 백미