[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆181일차] 2017.09.23

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 13:00

바나나 3개 & 일반식

오늘은 일반식으로 꽉 찬 하루입니다ㅎ

주말이라면 이런거죠ㅎㅎ

약속으로 가득 찬 주말이라니

좋기도 하고~ 아쉽기도 하고~ㅋ

식사 약속이었으므로 식전에 바나나를 냠냠!!

밥을 먹을 예정이었기에.. 바나나보다는

수분이 많은 과일을 먹는게

몸도 가볍고, 밸런스가 맞을 것 같았으나

도시락을 싸갈 것은 아니었기에

편의성을 우선해서.. 바나나를 먹었습니다

바나나 먹고 밥도 맛있게 냠냠!!

2식 16:00

밀크티 & 과자

늦은 오후엔 차와 함께 과자도 먹었답니다~

요즘 차를 마시니 과자가 덜 당기더라고요~

여유롭다는 느낌을 받게 돼서 그럴까요?

현실은 정신없이 바쁜데ㅎ

처음 먹어보는 일본 기린사의 밀크티입니다

'오후의 홍차'라는 제품인데요

맛있긴 한데.. 맹맹한 느낌...?

밀크티가 이런 맛이었나..? 너무 오랜만이라

맛을 잊어버린 것 같기도 한데

성분표를 보니 물이 제일 많이 들어갔더군요ㅋ

앞으로 밀크티는 굳~이 먹을 것 같지는 않은데

진~하디 진한 밀크티를 먹어보면

생각이 달라지려나ㅎ

3식 19:15

바나나 4개 & 쌈밥

점심때 바나나 먹고 밥도 먹고

오후엔 과자에 음료도 마셨는데

저녁시간이 되기 전인데도

배가 슬슬 고파오더군요.. 웬일이지 싶은...;;

배고프면 밥 먹으면 되죠ㅋ

남은 바나나 먼저 먹고~ 쌈밥을 더 먹었습니다

과일을 더 먹을 수도 있었지만

오늘 저녁 메뉴는 돼지고기 구이라서ㅋㅋ

다 같이 고기 + 쌈 먹었거든요ㅎㅎ

쌈밥이 맛나 보이니~ 저도 먹었죠ㅋ

고기 한두 조각 먹은 건 안 비밀!!ㅋㅋ

내일도 일반식을 쭉- 쭉- 먹을 듯한데ㅎ

맛있게 먹고!! 월요일부터 다시 디톡스 모드!!

과일식 & 자연식물식 하렵니다ㅎㅎ

내일은 즐거운 식사 & 시간 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

바나나 / 기린 / 밀크티 / 오후의홍차 / 쌈밥