[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆178일차] 2017.09.20

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 13:10

사과 4개

오늘은 배고픔이 느껴지자마자

진짜 배고픔인지 가짜 배고픔인지

구분하지 않고 바로 과일을 먹었어요!!

몰아먹는 습관을 고치기 위한 첫걸음?

공복 강박증을 고치기 위한 첫걸음?!


좀 늦은 점심이지만... 사과 4개 냠냠!!

많이 먹은 것 같지만 작은 사과라는거...!!

하지만 적게 먹은 것도 아닐테지....ㅋㅋ

2식 20:45

무화과 7개, 쌈밥

저녁으로 먹을 과일도 없고 채소도 마땅찮아서

마트를 다녀왔어요

그랬더니 시간이 너무 늦어버린....뉴뉴


허기짐은 모르겠는데 너무나 기운 빠졌던!!

에너지를 채우기 위해 과일을 먹습니다~ㅋ

큰 마음먹고 산 무화과!!

맛있는 건 맛있고~ 무난한 건 무난한 맛..

무난한 맛은 덜 익은 건지.. 다 먹고 나니

혀가 따끔따끔... 더 먹고 싶어도 못 먹겠는ㅠ

나는 아직 배가 고픈데...!!

그래서 추가로 쌈밥을 먹었습니다

오늘의 쌈은 호박잎...!!

데친거라 부드러움이 많기는 한데

뭔가 거친 기분.. 내키지 않는 기분...

그래서 중간에 먹다 말고 생양배추로 변경ㅋ


사진은 없습니다ㅋㅋㅋ

먹느라 정신없었던!! 밥도 두 공기나 먹은!!

맛있고 배부르고 기분 좋은데

그래도 부족한 기분

탄수화물 섭취가 부족했던 거겠죠... 흠냐

야식

루이보스차, 과자

되도록 과자를 안 먹기 위해

야식을 안 먹기 위해 노력하고자

오늘은 뜨거운 차를 한잔 마시기로 합니다

그래도 허한 건 허한 거라 그런지

입이 심심하고 과자가 당겨서

차랑 함께 조금 먹었어요

조금 먹든- 많이 먹든- 먹은 건 먹은 것!!



오늘은 바른 듯 바르지 않은 자연식물식이네요

과자만 없었으면 건강해 보였으려나...ㅋ

하지만 난 과자가 좋은 걸~

건빵도 포대자루로 구입할 건데~ㅋㅋ


프루테리언을 지향하면서

정작 노력은 잘 안 하는 야매 진홍!!

한동안 과일은 쉬고 싶다는 생각이 들 만큼

좀 지겨운 감이 있는데~

바나나를 먹으면 풀리려나?!ㅋㅋ


내일도 자연식물식 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

사과 / 무화과 / 호박잎 / 쌈밥 / 루이보스