[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆177일차] 2017.09.19

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 15:00

배 3개

오늘도 어제처럼 그저께처럼

먹는 것보다 밀린 일 처리를 우선했더니

오후 늦게 첫 식사를 합니다

오늘은 점심때 즈음에 배가 고프지 않아도

뭘 좀 먹어서.. 몸이 기억하게 해서

야식을 잊게 하고, 아침 일찍 배가 고프게

하려고 했는데ㅋㅋ 실패~ㅋㅋ

먹는 것보다 하고 싶은 걸 하는게 더 좋은ㅋ

거식증 같은 정신병 초기 증세는 아니겠지?


마지막으로 남아있던 배 3개 클리어!!

맛은 있지만- 좀 쉬었다가 사 먹어야지

좀 지겨워졌당ㅎ

2식 19:25

쌈밥

저녁엔 쌈밥을 먹었습니다

키위는 전혀 말랑해지고 있지 않고..

사과도 좀 지겨워졌으므로.. 오늘은 쌈밥!

칼로리도 채워줘야 하니까 밥이 좋아'ㅅ'


호박잎 쌈이 있었지만

오늘은 생야채를 먹고 싶어서 양배추로 선택!!

쌈장이 먹고 싶었던 걸지도 모르겠네용ㅋ


얼마나 먹는지 알고자.. 최대한 천천히

꼭꼭 씹어먹었는데, 양배추가 좀 매운 느낌이..

양배추가 약간 매운? 아린? 씁쓸한? 맛이

있는 걸로 아는데... 그걸 느끼다니

미각이 엄청 예민해졌나... 싶네요


최대한 천천히, 꼭꼭 씹어먹고

과식하지 않고, 충분히 먹기 위해 노력했더니

밥 2공기로 멈추기 성공...!!

더 먹을 수도 있었지만ㅋ 아무리 배고파도

2공기까지만 먹자고 마음먹었기에

더 먹지 않았습니다ㅎ 배도 부르고~ 좋아~

야식

루이보스차, 건빵

밥도 든든히 먹었고

저녁에 먹은지라 출출함도 별로 없어서

오늘은 야식을 안 먹으려나~ 했으나ㅋ

여전히... 달콤한게 당기더군요

디저트가 먹고 싶은...!!


밥을 먹어서 그런지는 모르겠지만

과일식은 먹고 나면 허함이 밀려왔다면

밥은 식후 달콤함을 원하네요

디저트를 달라고 소근소근소근소근

근데 집에 먹을게 없....

그래서 오늘도 건빵을 냠냠ㅋㅋㅋ

디저트 느낌 나라고~ 따뜻한 차도 한잔

곁들여서 함께 먹었답니다ㅋㅋ

맛있다 맛있다 맛있다

이제 건빵도 다 먹었는데

또 주문... 안 하는 게 좋겠지

하지만 해야지ㅋㅋ 맛있엉ㅋㅋㅋ

프루테리언을 지향하면서

과자 먹고 있군 =ㅁ=ㅋ



맛있는 배는 잠시 쉬어가고...

사과는 아직 남아있지만 쉬고 싶고...

키위는 도통 말랑해질 생각이 없는 것 같고..

먹을게 없으니 며칠간은 자연식물식을

할 듯 합니다ㅋㅋ 내일도 쌈밥먹겠구나ㅋㅋ

과자는 없어서 못 먹을각..

모레에는 건빵이 도착할 것 같고ㅋㅋ


밤늦게 과자 먹고 차 마셨으니

내일 오전엔 공복시간이 또 생각나서

안 먹고 버틸듯... 강박이로다.. 쩝a

조금이라도 배가 고프면 자꾸 먹는게

나으려나...? 어렵구나~ 어려워~

내일은 자연식물식 파이팅하자!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

배 / 양배추 / 쌈밥 / 건빵 / 루이보스차