[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆175일차] 2017.09.17

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 15:50

바나나 2개, 배 4개

하하하하하하하하하

오늘은 아주 그냥 막나가려고 했는데

일반식 과식, 과자 폭식, 공복 무시 등등

제대로 엇나가 보겠다고 했는데

열심히 집 청소하다 보니

자연스럽게 충분한 공복시간을 갖고...

대청소급으로 했더니 나름 운동도 됐고

집에 먹을게 없어서 과일을 먹었더니

생각보다 불량하지 않은 식단이라

엇나가기 실패...ㅋㅋㅋㅋ

제대로 엇나가야 하는데

애매하게 엇나가면 의미가 없잖아요!!

2식 19:50

배 2개, 사과 4개

점심도 저녁도 아닌 끼니를 먹고..

그대로 밤까지 아무것도 안 먹자니

왠지 아쉽고, 나중에 배고플 것 같아서

원래 저녁으로 먹으려고 했던 바나나는

내일을 위해 또 한번 아껴두고ㅋ

배로 수분 채우고, 물배 채운 뒤

영양 불균형 오면 안 된다면서 사과를 냠냠!!

그동안 너무 배만 먹은 것 같아서

사과로 다른 영양소를 채우기 위해 먹었는데

막상 생각해보니.. 어제 쌈밥먹었...

영양불균형 따위 올 일이 없었...ㅋㅋㅋ



생각만큼 엇나가지 않았고

한 끼에? 특정시간대에 몰아먹어서

조금 아쉽네요~ 나눠먹기 힘들구나..!!

슬슬 인바디하러 가야 하는데

시간이 좀 안 나네요~ 살짝 귀찮기도 하고

좀 느긋하게 인바디하러 가야징ㅎ

과자를 많이 먹어서 내장지방 수치가

엄청 올라갔을 것 같군요...하하하하


과일이 조금 질려가고 있어서

며칠간은 자연식물식 위주로 먹을까 싶네요

사과랑 배만 아니면 괜찮을 것 같기도 하고..

모르겠네용ㅋ

내일도 과일식 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

바나나 / 배 / 나주배 / 사과 / 홍로