[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆171일차] 2017.09.13

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 13:00

바나나 3개, 배 2개

어휴.. 오늘은 컨디션이 영 안 좋네요

몸이 무겁고.. 열이 나는 것 같고...

설마.. 감기인 건 아니겠지...ㅜㅜ?

당분간은 최대한 몸을 사려야겠어요

걸리면 나만 고생이다아...ㅎㄷㄷ


오늘은 마지막으로 남은 잘 익은 바나나를

최대한 나눠 먹었습니다

새로운 바나나를 사 두긴 했지만...

익으려면 시간이 더 필요한.. 쩝

배랑 사과를 아주 대용량으로 산지라

먹을 건 많은데- 수분 많은 과일들이라

쉽게 배부르고 쉽게 배 꺼지는-_-..


많이 먹자니 화장실 가는 게 귀찮고

쉽게 배불러서 많이 먹지도 못하고.. 난감!!

며칠은 고생 좀 할듯하네요...

뭣보다 살짝 질리는 감이 있어서 걱정이네요

맛있긴 한데.. 한 번에 너무 많이 산듯...ㅋㅋ


암튼

점심땐 바나나 3개와 배 2개를 먹었습니다

와이파이 모양을 만들어 봤는데ㅋ

안 이쁘구나... 헷ㅋ

2식 19:15

바나나 4개, 배 3개

저녁엔 바나나 4개와 배 3개를 냠냠!!

이번엔 느낌표를 만들어봤어요

역시나 이쁘진 않네요...ㅋㅋ...

한 100번쯤 시도해보면 과일배치법을

익히게 되려나... 하하핫


작은 주먹 두 개 합친 정도의 작은 배인데도

3개를 먹으니 배가 엄청 부르네요

물론, 바나나를 먹기도 했지만요ㅎ

배 모노밀은 4개가 한계이려나...흠

야식

과자(건빵)

배는 물배만 찰뿐이고.. 바나나는 적게 먹었고

허기집니다!! 허기가 집니다!!

바나나는 더 없고 밥도 없고

또 배를 먹기는 내키지 않고, 사과도 좀 별로고

먹을게 없어서 슬픈...orz


컨디션도 메롱한게, 뭘 좀 먹는 게 낫겠는데

이럴 땐 제일 만만한게 과자죠ㅋㅋㅋ

건빵을 흡입했어요

최대한 천천히, 꼭꼭 씹어먹고, 물 많이!!

다이어터 맞냐.. 부끄럽구나.. 에횩



내일은 배랑 사과만 먹어야 하나...

밥.... 먹는게 나을 것 같은...쩝a

일단은, 안 아프도록 주의하자 :-(

내일도 과일식 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

바나나 / 배 / 햇배 / 과자 / 건빵