[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆170일차] 2017.09.12

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 13:30

바나나 5개

예정보다 늦게 먹은 첫 식사!!

배가 고파서 인가.. 잘 숙성되어서 인가

아주 맛있게 잘 먹었습니다ㅎ


어제는 바나나 5개에 사과까지 먹고 나니

배가 좀 차던데.. 오늘은 바나나만 먹어도

배가 부르네요... 왜지...?

일반인 기준에선 많이 먹은 거겠지만

프루테리언 기준에선 좀 적게 먹은...ㅋ

금방 배가 꺼지겠죠...?

저녁시간에 또 먹을 건데- 애매하게 배부르면

밥 먹기 싫어진단 말이죠...끙

2식 19:15

바나나 3개, 배 2개, 빵

바나나 5개는 적게 먹은게 맞았어요

저녁시간이 되니 배가 고팠거든요ㅋㅋㅋ

안 고프면 어쩌나.. 걱정했는데ㅋ 무색하네요


주문한 배가 도착해서 배와 바나나 조합으로

저녁식사를 했습니다^^

햇배라고 해서 샀는데.. 구분할 줄 몰라서;;

진짜 햇배인지, 저장과일인지 알 수가 없는ㅠ

햇배 맞겠죠....?

다른 가족들은 신맛이 강하다고, 너무 익은 것

같다고 하던데.. 저는 맛있게 잘 먹었네요

입맛은 취향이니까 뭐...

엄청 많이 주문했는데, 제가 다 먹겠네요ㅋ

바나나랑 배 먹고, 부족하면 더 먹고

식사를 마무리하려고 했는데

맛있는 빵 사왔다고.. 맛이라도 보라고

자꾸 권해서.. 빵을 좀 먹었습니다'ㅅ'//

100% 과일식이 아니어서 좀 아쉽당ㅋ

"앙버터"라고 하던데.. 맛있긴 한데

이젠 버터가 느끼하게 느껴져서=ㅁ=ㅋ

한두입 먹고 그만 먹었습니다ㅎ

그리곤 엄청난 배부름을 겪었답니다... 허...

고지방을 먹어서 그런가...?

3식 22:25

배 2개

저녁을 적게 먹었으니 밤에 출출할 만 하죠!!

바나나를 충분히 먹은 것도 아니니

입이 심심, 목도 마르고, 배도 좀 고픈...

과자가 자꾸 당겼으나.. 참기엔 넘 스트레스!!

그렇다면 차라리 과일을 먹자!! 라는 생각으로

배를 2개 더 먹었습니다:-)


많이 작은 사이즈의 배라... 양을 그냥 그냥~?

먹으니 배도 부르고~ 목마름도 사라지고~

가장 중요한 죄책감도 걱정도 없고!!

마음 상태가 좋아요ㅎ

내일 공복시간이 좀 짧을 테니 아쉽지만요ㅎ



바나나나.. 다른 단맛과일 섭취량을

늘려야 할 텐데.. 고민이네요

늘리지 않으면 자꾸 과자가 당길 테고

그다지 손이 가지는 않기도 하고...흠

모르겠습니다

가장 기본에 충실해야겠어요

그럼 답이 나오겠죠


잘 먹고, 소화가 다 되고 나면, 또 먹자

Eat - Fast - Eat 

내일도 과일식 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

바나나 / 배 / 햇배 / 빵 / 앙버터