[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆167일차] 2017.09.09

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

1식 12:00

사과 4개

오늘은 정말 열심히 움직인 하루예요!!

아침 일찍부터 저녁 늦게까지!!

부지런히 몸을 움직였답니다~ㅎㅎ

충분한 유산소운동이 되었으면 좋겠네요^^

오늘은 좀 피로하니까~ 간단하게 쓰기!!



아침 일찍부터 열심히 활동한지라

점심 과일식을 목표로 했는데

이래저래 일을 마무리하고 먹으려다 보니

많이 늦게 먹었어요ㅜㅜ 배가 좀 많이 고팠던

그런데.. 4개 이상 못 먹겠더라고요

배가 차가워지는 기분... 컨디션이 문제인가?

몸에 무리가 갈까 봐 일단은 4개만 먹었어요

뭐- 배고프면 또 먹으면 되고

좀 있다가 저녁밥 먹으면 되니까요ㅋㅋ

2식 18:30

바나나 3개, 사과 2개, 쌈밥 1식

떨이 과일이 있을까 하고.. 마트를 갔는데

마침 바나나가 있더라고요!!

최대한 까맣게 익은 것으로 골랐는데

확실히.. 좀 덜 숙성된 맛...ㅎ

3개 까지는 괜찮았는데, 그 이상은 별로여서

바나나는 스탑!! 다음에 먹기!!


사진은 깜박했는데~

챙겨둔 사과 2개가 있어서 사과 2개 먹고요~

부족한 포만감과 칼로리는 쌈밥으로 채웠어요

오랜만에 생양배추 쌈!!

사실 쪄내기 귀찮아서.. 생으로 먹었어요ㅋ

수분 가득~ 아삭아삭한게 맛있었던!!

바나나도 먹고 밥도 먹었으니

탄수화물 과다 섭취이려나....음냐ㅎ;;



여름이 지나서? 추석이 다가와서?

과일과 채소 가격이 미친 듯이 폭등했더군요

떨이 복숭아도 1개 1천 원이 넘고

사과도 아직은 제법 가격대가 있고...

애호박 하나에 3천 원 하더군요?

상추는 100g에 3천 원... 금상추냐

상추는 고기보다 비싸네요...허...

양배추 1/2통에 2천 원 좀 넘길래

양배추 사 먹은 건데.. 부담되긴 하네요


하지만, 야채 가격이 폭등했음에도

고기보다, 해산물보다, 특히 과자보다!!

저렴한 건 맞아요 'ㅅ'

과자 대신 야채 드세요, 과일 드시고요

하지만 과자가 맛있죠ㅋㅋ;;


아.. 가격은 인간 사료급 대용량 과자가

제일 저렴하겠군요...=ㅅ=;;

내일은 쟁여둔 바나나가 먹을 만큼 익어줄련지

알 수 없네요~ 또 쌈밥, 자연식물식 하려나?

내일도 과일식 파이팅!!!

프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식 / 고탄수저지방

사과 / 홍로 / 바나나 / 양배추 / 가격폭등