[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆165일차] 2017.09.07
홀푸드 Whole Food
자연식물식 Plant-Based
과일중심 Fruit-Based
고탄수화물 저지방 다이어트
High Carbohydrate Low Fat
HCLF Diet
프루테리언을 지향하는
다이어트 일기
Fruitarian Diet Diary
1식 13:10
바나나 4개
오늘은 아주 아주 잘 익은
바나나를 먹었습니다~ 끼야!!!
저 풍부한, 풍성한 슈가스팟 좀 보세요
아주 달콤해보이죠?ㅎㅎㅎ
포슬한 식감 하지만 쫀득함도 있는
너무 오랜만에 먹는 맛있는 바나나였어요^^
한 번에 한 송이 홀랑~ 다 먹을 수도 있었지만
양 조절을 위해- 조금 아쉽게 먹기!!
나중에 또 먹어야지 >_<
2식 20:10
바나나 4개, 일반식
저녁에도 바나나 먹었어요~
생각보다 늦게 먹어서.. 좀 많이 배가 고팠던ㅜ
최대한 꼭꼭 씹어먹고 천천히 먹으려고 했는데
그래도.. 허겁지겁 먹은 것 같네요ㅜ
천천히 먹는 것도 습관화하려면
의식적인 노력이 필요하겠어요.. 쩝a
오늘도 하루 종일 먹은 거라곤
바나나 한 송이뿐이라 그런지...
바나나 먹고 나서도 뭔가 더 먹고 싶어서
밥을 더 먹었어요
과일이.. 없으니까요...또르르...ㅜㅜ
쌈 채소도 없고.. 풋고추가 몇 개 있어서
밥과 풋고추 그리고 쌈장으로 간소하게
밥을 먹는데.. 부족해 부족해..!! 으헝헝
그래서 일탈했어요... 하하하하
오늘 가족들의 메인 반찬은
기름기 좔좔~ 흐르는 로스트 치킨이었는데
살코기를 반찬으로 좀 먹었어요ㅎ
맛있는데... 기름져서 그냥저냥 했는데
반찬이 없으니까 그냥 먹게 되더라고요
먹고 나서 아쉽고 후회한.. 바보바보
최대한 과일식을 하려고 하니...
쌈 채소를 구비해놓으면 언제 먹을지 몰라서
시간이 흘러 시들해져서 버리게 될까 봐
냉장고에 쟁여놓기 참 애매한데... 어쩌지..
오늘 같은 상황이 벌어지면
밥만 먹는게 나을까나...쩝
앞으로도 많은 시뮬레이션이 필요한
WFPB + Fruit based 가 되겠네요
내일은 주문한 사과가 도착한다면
먹을게 생기는데....!! 안 오면 어쩌지?!
생맛 바나나라도 먹어야 하나?
고민이로다!!
내일도 과일식 파이팅!!!
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