[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆155일차] 2017.08.28

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based Diet

과일식 & 프루테리언 Fruitarian


살 빠지고 살 안 찌는

과일식 다이어트

155일차 식단입니다

1식 12:45

천도복숭아 5개

오늘은 3번에 걸쳐 식사했어요!!

적절하게 잘 나눠서 먹은 것 같아서

왠지 좀 더 뿌듯한 기분이네요ㅋ


오전에 강한 배고픔을 한번 느꼈으나..

공복시간이 너무 짧은 듯 하여..ㅜㅜ

참고 버티기!! 넘기기!!

그리고 점심때가 되자마자 과일 먹기!!

잘 한 것인지.... 흠a


어쨌든, 오늘의 첫 식사 메뉴는

빠알간 천도복숭아입니다ㅎ

매번 눈으로 구경만 하다가.. 한번 먹어보자는

마음에서 사온 천도복숭아!!

맛이 없진 않은데, 엄청 선호하는 맛은 아니라

적당히, 다른 과일들이 질릴때나

사 먹을 것 같아요 'ㅅ'

가볍게~ 5개 순삭!!

2식 17:00

자두 12개

원래는.. 중간 간식 없이(?)

저녁에 2식을 하려고 했는데-

기운이 딸리는 것 같더라고요

배가 좀 고프기도 하고.. 그래서 먹는 걸로ㅋ


떨이하는 자두를 샀었거든요~

칼로리도 낮고, 수분도 많은 자두니까

간식 겸 식사로 아주 적절하다는 생각에

모노밀하기!! 맛있게 먹기!!


알이 작은 자두였는데.. 소과 사이즈려나?

어쨌든!! 12개 먹었어요

먹고 나니 생각보다 배가 불러서 난감했어요

저녁에 밥을 먹으려고 했는데-

이대로는 저녁에 허기질 것 같지않고...

안 먹자니 내일 아침에 심하게 배고플 것

같아서.. 저녁은 최대한 가볍게 먹기로!!

3식 19:50

천도복숭아 2개, 쌈밥 조금

저녁엔 과일보다 쌈밥을 먼저 먹었습니다ㅋ

밥과 댄장찌개, 그리고 호박잎~!!

오랜만의 조합이라 너무 맛있었던~☆

하지만 뭔가.. 당기지는 않더라고요

조금만 먹고 스톱'ㅅ'

내일 먹을 과일을 확보하자니

지금 먹을만한게 없더라고요///;ㅅ;

어쩌지 어쩌지 하다가...

그냥 천도복숭아를 먹기로 했어요

천도복숭아 2개를 후식으로 냠냠!!


내일은 뭐 먹지....쩝;

먹는 양이 늘어나서인지..

잘 익은 과일을 준비하는게 어렵네요

늘 양 부족에 시달리는 기분...

하지만 그렇다고 많이 사면

먹는 속도가 후숙 속도를 못 따라가서...

초파리 떼 지옥을 보게됩니다..;ㅅ;



한동안은 쌈밥, 자연식물식을

하게 될 것 같네요.. 흠

과일식 하고 싶다 힝...ㅜㅜㅋ

내일도 과일식 파이팅!!!



프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식
천도복숭아 / 자두/ 모노밀 / 호박잎 / 호박쌈 / 쌈밥