[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆151일차] 2017.08.24

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based Diet

과일식 & 프루테리언 Fruitarian


살 빠지고 살 안 찌는

과일식 다이어트

151일차 식단입니다

1식 19:45

바나나 5개(900g), 무화과 3개, 복숭아 3개

오늘도 1일 1식~

반은 의도한 거고.. 반은 의도하지 않은

1일 1식 입니다...흐하하하


어제 과일 위주의 식사를 했으나

낮과 밤에 한입 두입 먹은 것들이 있으니

공복시간을 생각하며 시간 계산을 해보니

점심때를 넘겨야 하더라고요...하하;;

밤에 왜 과자 먹은 거니.. 나...orz


이미 지나간 건 어쩔 수 없고!

아침은 건너뛰고~ 이것저것 하면서

열심히 몸을 움직였더니..

배에서 꼬로록.. 배고픔을 표시하더군요ㅎ;;

근데.. 챙겨 먹기 귀찮은.. 귀차니즘이...;;

어쩌지? 하면서 고민하는 순간

배고픔이 사라지더군요... 허...

거짓 배고픔이었나 싶은데.. 참 애매한 게

꼬르륵 소리 난 이후엔 기운이 좀 없더라고요

지금에서야.. 뭘 먹는 게 나았을 것 같지만

그땐 잘 모르겠다는 생각이었어요


거짓 배고픔과 진짜 배고픔을

구분하지 못하는 상태라니...

이거.. 괜찮을까요...;ㅅ;?

어쨌든, 낮에는 안 먹었고요

저녁에 과일을 먹었습니다

습도 때문인지..ㅜㅜ 바나나가 또 무르더군요

슈가스팟이 덜 생겼는데.. 벌써 무른.. 하..

후숙 스킬 부족 탓도 있겠지만

바나나 보관하는 곳이 요즘

엄청난 습도의 공격을 받고 있어요ㅜㅜ

그래서 그런지.. 더 숙성되어야 하는데...

슈가스팟이 생기기도 전에 자꾸 무르는...

초파리도 꼬이기 시작해서 바나나를 먹는데

5개를 먹고 나니.. 더 먹고 싶지 않은.. 하...

그래서 다른 과일을 먹기로 했어요

무화과를 사 왔던 터라- 꺼내 먹었는데

맛이 좀.. 별로다... 흠...

좀 더 익어야 할 것 같은...?

이미 손 댄 3개까지만 먹고 중단!!

오늘은 많이 섞어서 먹네요ㅎㅎ;;

과일 궁합은 다 무시하고~ 복숭아 먹기!!

어느 정도 배가 부르니.. 반 정도 먹으려나

싶었는데.. 다 먹었습니다...ㅋㅋㅋㅋ


과식인 듯 과식 아닌 과식 같은 저녁!!

그럼에도 만족되지 않는다.. 끙

정말 맛있는 과일을 못 먹어서 그런가?

과일이 좀 질리는 건가?

섭취 칼로리가 부족한가?!



내일은 공복시간을 무시하고

배고픔을 판별하지도 않고

배에서 꼬르륵~ 소리가 나거나

'배가 고프다' 라는 생각이 들자마자

과일을 먹어볼까 합니다

몸이 음식을 요구하는 순간을 보내지 말고

바로 에너지 보충해주기!!



적당히, 필요한 만큼, 자주 먹기 도전!!

내일도 과일식 파이팅!!!



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