[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆149일차] 2017.08.22

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based Diet

과일식 & 프루테리언 Fruitarian


살 빠지고 살 안 찌는

과일식 다이어트

149일차 식단입니다

1식 19:45

복숭아 8개(1.4kg), 쌈밥

오늘은 왜인지 단식(?)이 하고 싶더군요

그래서 공복시간을 최대한 길~게 가져보자며

24시간을 목표로 도전!!!

저녁식사가 첫 식사이자 마지막 식사이니

도전 성공 같지만...ㅋ

중간에 한 두입 간식을 먹은 게 있으므로

의미 없었던 것 같네요... 하하하하;;

간식은 시간이 잘 기억 안 나니.. 패스하고요ㅎ


온라인으로 복숭아를 구매했었는데

이제서야 왔어요=ㅅ=... 참.. 늦게도 온다...

장마철 + 주문 폭주로 물량이 없어서

배송이 늦는 거라고 하는데

아니.. 물량이 없으면 주문을 잠시 쉬시든가

며칠 걸린다고 공지를 해두든가...

그냥 주문받으면 다인가보죠??

주문할 때 본 구매후기들은 괜찮다고 해서

주문했는데.. 기다리는 동안 올라온

후기들을 보니 죄다 썩었다는 말들이라...

환불하려다가 걍 기다린.. 받기는 많았는데

다시는 여기서 구매하지 않을 생각...

생각보다 수분 많고, 달아서 가성비가 좋다고

여겨지지만.. 서비스가 영~ 이므로

전 이만 다른 데서 살게요. 안녕 :-(

저녁엔 복숭아 모노밀을 하려고 했어요

깎아서 먹고, 또 깎아서 먹고, 또 먹고

그랬더니 8개나 먹었어요ㅎ

근데.. 알이 작은, 소과 사이즈 복숭아여서

양은 그닥...? 평범...?

대략 1.4kg 정도 먹었겠더군요

어느 정도 포만감이 느껴지긴 하던데...

뭔. 가. 더. 먹. 고. 싶. 다.


그래서 더 먹기로 결정ㅋ

1일 1식 하게 됐으니-

왠지 푸짐하게 먹고 싶은

생각이 마구마구 들더라고요ㅎ

이런게 보상심리겠죠? 으흐흐;;


복숭아는 좀 별로여서~

사랑하는 쌈밥을 먹기로 했어요 :-)

최대한 과식하지 않게.. 절제하도록

밥은 조금씩 계속 퍼먹는 스타일로!!

그렇게 계속 먹다 보니.. 밥 한공기 뚝딱!!

하하하하 정말 많이도 먹은..;ㅅ;

과일도 먹고, 밥도 먹었으니

코끼리보단 돼지가 된 기분.. 쩝a



야식

과자

과일도 잔뜩 먹고.. 밥도 잔뜩 먹어서

충분히를 넘어서서 배가 불렀는데..

야밤에 잔업을 좀 했더니.. 입이 심심..ㅜㅜ

결국 또 과자를 먹었습니다.. 또르르

건빵을 먹었는데요- 중독이야 뭐야a

이래서 밤엔 자야해...ㅜㅜ



확실한 공복감을 위해서

전날 먹은 음식물이 다 소화된 다음에

밥을 먹자는 생각으로... 공복시간을

최대한 길게 가지려고 노력한 건데-

저녁에 과식하고 과자도 먹었으니...

괜히 버틴 것 같네요.. 쩝..

낮 시간에 뭔가 먹고 싶기도 하고..

배도 고픈 것 같았지만

안 먹고 버티느라.. 신경이 예민해져서

쉽게 욱하고, 화나고, 짜증 났었는데... 킁

제게 단식이 안 맞는 것이거나...

저랑 단식은 인연이 아닌걸로...ㅋㅋ


내일은 그냥.. 조금씩 여러번 나누어서 먹자

물론.. 제때 과일을 나눠 먹을 수 있다면

아주 좋겠지만.. 그럴리가..ㅜㅜㅋ

내일은 좀 일찍 밥을 먹어볼까....?

공복시간 무시하기?!

모르겠네~ 막상 시간 보면서

공복시간 욕심낼 것 같은데ㅎ

내일도 과일식 파이팅!!!



프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식

1일1식 / 복숭아 / 양배추 / 쌈밥 / 과식 / 폭식