[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆148일차] 2017.08.21

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based Diet

과일식 & 프루테리언 Fruitarian


살 빠지고 살 안 찌는

과일식 다이어트

148일차 식단입니다

1식 13:00

수박 2kg

오랜만에 수박을 먹었어요~

구매한지는 좀 됐는데.. 실수로 아주 큰

수박을 사버려서...;ㅅ;

냉장고에 보관할 자리가 없어서

못 먹고 있었답니다ㅜㅜㅋ

이제서야 빈자리가 생겨서~ 냉큼 손질!!


방치되는 동안 오버 숙성이 됐는지

좀 많이 익은 부분이 있어서 맛이 좀...

아삭아삭 사각사각한 맛이 사라져버린..ㅜㅜ

나쁘진 않지만 아쉬운 수박 맛!!

근데.. 이제 수박을 사면

왠지 다들 이런 맛 일 것만 같은 기분이...

수박도 슬슬 끝물이겠죠..?

졸업을 해야겠어요 :-)

2식 19:00

사과 1개, 쌈밥 엄청 많이

저녁 먹기 전에 너무 배가 고파서

마지막으로 남은 사과 한 개를 먼저 먹고

저녁에 밥 먹으려고 했는데

사과 한 개를 먹을 시간이 없었어요..ㅜㅜ

그래서.. 저녁먹기 직전에 사과를 먹었습니다

달고 아삭하고 즙 많은 사과!!

조금만 있으면 수확철이 되겠죠...?!

추석이라며 아주 비싸려나... 흠

맛난 사과가 저렴해지면

마구마구 사 먹어야지!!

사과 하나 먹고!!

오늘은 쌈밥!! 자연식물식!! 을 합니다

과일이 없어서.. 밥을 먹으니

좀 섭섭하네요... 왜 구비하지 못했을까 싶고

아쉽고- 분하고- 복잡한 기분

하지만 쌈밥이 아주 맛있으니까

분명 괜찮아질 거라 믿는 :-)


밥은 백미밥을 먹고요~ 쌈장을 곁들입니다~

오늘의 쌈 채소는 로메인!!

요즘 로메인 수급이 잘 안되는지

코스트코를 3번이나 방문해서 겨우 구입한!!

그마저 얼마 없길래

미리쟁여두자며 2봉지나 샀지요ㅎ

욕심내서 2봉지나 사놓곤..

과일식 할 건데 언제 먹나 싶었는데

이렇게 먹게 되는군요...;ㅅ;

다행인 거죠? 없었으면 치킨먹었겠죠...ㅋㅋ;;


먹고 남긴 밥이 있어서 그거 먼저 먹느라

사진 속 밥이 적은 건데....

저거 6배 먹었어요... 3공기...ㅋㅋㅋ;;

더 먹을 수도 있겠다 싶었던...

엄청난 흡입의 시간이었어요=_=;;;

지금 다시 생각해봐도.. 무시무시하다...;;;

이웃분들은 반 공기나.. 많아봐야 한 공기만

드시던데.. 전 뭐죠...?

한 공기로는 양이 안 차요...;;

최소한 두 공기는 먹어야 하는....

잡곡밥을 먹어도 마찬가지던데...허허;;

충분히 먹는게 아닌.. 밥 폭식인가...


로메인은 저거 2배 먹었어요

총 4덩어리 씻어서 먹었는데...

무게로 치면 한.. 400~500g은 될 듯..?

쌈장은 적지도 많지도 않게 먹었고요

밥이랑 야채... 어마어마하게 먹었습니다

한 2kg은 되지 않을까....흠



음식 무게는 별로 신경쓰지 않아요

어차피 시간이 지나면

줄어들 테니까요

신경 쓰이는 건 칼로리인데-

밥을 3공기나 먹어서 좀 불편합니다

속은 완전 편하고, 배불러서 진짜 좋은데

마음이 불편하네요- 살찔까봐...ㅎ;;

그래도 자연식물식이니까

괜찮을거라고.. 스스로를 계속 지지해야죠

진짜로 괜찮을 테니까


수박이 있기는 하지만.. 칼로리가 부족해서

하루 종일 수박 모노밀은 힘들 것 같아요

예전에는 괜찮았는데- 요즘은... 도리도리

그만큼 활동량이 많아진 건지...

아니면 탄수화물 대사가 활발한 건지...?

과학적인 증거자료가 없으니

그저 추측합니다ㅋ


아이고.. 먹을 과일이 없어서

큰일이구나 큰일!!

바나나는 아직 덜 익었단 말이지!!

또 마트를 가야 하려나...ㅜㅜa

내일도 과일식 파이팅!!!



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