[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆144일차] 2017.08.17

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based Diet

과일식 & 프루테리언 Fruitarian


살 빠지고 살 안 찌는

과일식 다이어트

144일차 식단입니다

1식 19:00

바나나 1.36kg, 떡

어제저녁에 폭식을 했기에

오늘은 최대한 공복을 가지려고 했어요

16시간이 목표였는데

참고 참고 또 참다 보니 이렇게 됐네요ㅎ

공복시간이 길어서 좋은 것 같기도 하고..

한 끼만 먹게 돼서 아쉽기도 하고.. 쩝ㅋ


잘 익은 바나나가 남아있어서

바나나 모노밀을 하려고 했는데...

숙성 중인 바나나 중에

물러가는 녀석이 있더라고요

그대로 두면 먹을 수 있는 부위가

아주 없어질 테고.. 초파리도 꼬일 테니

어쩔 수 없이.. 먼저 먹기로 했어요

버리면 아깝잖아요..T_T


아주 조금이지만... 슈가스팟이 생길 정도로

숙성된 건지- 단맛이 좀 있긴 하더라고요

먹을만했다.. 랄까?

무른 부위는 심지가 까맣길래

먹기 싫어서 과감하게 버리기!!

먹을 만큼 먹고.. 잘 익은 바나나 더 먹었습니다

대략 1송이(=1.36kg) 먹은 것 같아요


잘 익은 바나나는.. 오늘도 좀 많이 익었었는데

내일 먹을 땐 아주 푹.. 물렁한 맛이겠죠...?

끙.. 매번 너무 이르게 먹거나

너무 늦게 먹는 것 같네요

타이밍 맞추기 참 힘들다아-


바나나만으로 식사를 마무리하려고 했으나

가족이 저녁에 떡을 사왔더라고요...ㅋㅋ

먹을까 말까 고민했는데

어제 과자 폭식을 했더니.. 먹고 싶어져서

떡도 몇 개 먹었습니다

이로서 100% 과일식 실패!!

하지만 후회하지 않아요

오랜만에 먹는 떡이라.. 고소 달콤 짭짤해서

먹는 내내 즐거웠거든요^^

자극적인 맛 좋아요 >_<ㅋㅋ



내일은 바나나로 하루를 시작해야지!

바나나만 먹기엔 개수가 부족하니

남은 아오리도 함께 먹을 것 같네요

주말에 먹을 과일을 지마켓에 주문했는데

언제쯤 도착하려나..?!


건강한 식습관과 몸매를 위하여!!

내일도 과일식 파이팅!!!



프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식

덜익은 / 바나나 / 한송이 / 떡 / 일반식 / 공복