[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆141일차] 2017.08.14

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based Diet

과일식 & 프루테리언 Fruitarian


살 빠지고 살 안 찌는

과일식 다이어트

141일차 식단입니다

1식 10:20

백도 1개, 아오리 2개

오늘은 거의 아오리만 먹었어요

먹을게 없었던지라.. 아오리만 먹었더니..

하루가 좀 우울하고 힘들고

불만족스러웠던 것 같아요

당분 섭취가 부족해서 그런 걸까요...?

많이 익어서 부분부분이 변색된 백도를

열심히 손질하여- 야무지게 먹었습니다

어제 뷔페식을 마지막으로 계속 공복 했더니

아침부터 배고파 오더라고요ㅎ

백도 하나로 배부를 리 없으니~

아오리를 더 먹었어요ㅎㅎ 딱 2개만!!

만복을 위해 더 먹으려다...

좀 있다가 또 먹자며

스스로를 달랬답니다:-) 잘했다 잘했어ㅎ

2식 15:00

아오리 2개

두 번째 식사는 3시에~

이 역시 아오리를 먹었고요 ㅇㅂㅇ

만복감은 아니지만... 저녁을 먹기 위해

2개만 먹고 그만 먹기!!

3식 19:25

배 1개, 아오리 2개

저녁엔 배를 먹었습니다

선물 받은 거라며.. 배가 서너 개 생겼는데

배는 가을 과일로 알고 있어서

맛이 있을지 의심이 잔뜩~ 그래도 먹어보자며

열심히 깎은 뒤, 맛을 보았는데... 역시나..ㅋㅋ

무미에 가까운 맛, 수분도 덜하고, 당분도 없는

먹고 싶지 않은 맛이었어요

배 특유의 시원 새콤한 향이

안 날 때부터 알아봤지ㅋ

이미 깎은 건 책임지기 위해 먹었고요

부족한 양은... 또 아오리로 채웠어요

지겹다 아오리.. 오늘만 5개를 먹었네요

일반 아오리보다 엄청 큰 아오리라...

앞번에 먹은 사이즈로 계산하면

7~8개 먹은 거랑 같을 거예요a 많이 먹었네요

더 먹을만한 과일도 없고...

바나나는 하루 더 숙성해야 먹을만하겠고

강제 식사 종료했습니다.. 또르르

배고프다 흑흑 내일은 일찍 과일을 먹을까...

공복시간 16시간 찍고 싶기도 한데.. 쩝

내일 아침엔 바나나에 슈가스팟이

엄청 엄청 펑펑 터져있기를 바라며~

내일도 과일식 파이팅!!!



프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식

아오리 / 백도 / 배 / 모노밀 / 공복 / 16시간 도전