[프루테리언☆과일식☆자연식물식☆다이어트☆134일차] 2017.08.07

홀푸드 Whole Food

자연식물식 Plant-Based Diet

과일식 & 프루테리언 Fruitarian


살 빠지고 살 안 찌는

과일식 다이어트

134일차 식단입니다

1식 13:10

바나나 1.2kg

오랜만에 바나나를 먹었습니다

코스트코 갔을 때.. 맘에 드는 과일이 없어서

후숙이 잘 안되까 봐 걱정되지만...

요즘 도통 먹을게 없어서ㅠㅠ

울며 겨자 먹기로 바나나를 사왔답니다


며칠간 서늘한 곳에 둔다고 뒀으나..

아직 슈가스팟이 충분히 올라오지 않았는데도

과육이 말랑해지는게 느껴지고...

껍질이 쩍~하고 갈라지고 그래서

초파리 꼬이기 전에 먹기로 했어요


부드러운 과육 덕에 식감은 나쁘지 않았지만

달콤한 맛은 아니어서.. 아쉽더군요

바나나는 열대과일이니까..

뜨거운 온도에도 상하지 않고

후숙이 잘 돼야 하는 거 아닌가?!

왜 익기 전에 맛이 가려고하니.. 왜ㅠㅠ

2식 18:50

수박 2kg, 쌈 채소

저녁에는 수박을 먹었습니다

오랜만에 바나나 모노밀을 할까 했다가

아무래도 여름이니까~

수분 보충을 위해 수박 먹기!!


수박은 정말 안 질리는 것 같아요

따로 물을 안 마시니..

수분 보충을 해줘서 그런지

아니면.. 늘 잘 익은 수박을 먹었던 건지

넘넘 좋네요ㅎㅎ

차갑게 먹으니까 더 시원한 :-D

수박을 가~득 먹었는데도

뭔가 허한 기분.. 흠..

배는 부른데 금방 꺼질 것만 같은 기분이라

밥이 당기더라고요...ㅋ

그치만 오늘은 바나나를 먹었으니까

녹말을 먹지 않아도 괜찮을 거라며

의식으로 몸을 컨트롤!!!

하지만 입이 심심하니까~ 쌈 채소 먹기!!


사랑하는 로메인과 모닝 고추!! 그리고 쌈장!!

아삭 아삭 짭조름한게 아주 좋았어요~

완전 행복했답니다ㅎㅎ



좀 더 완벽한 과일식을 통한

몸의 변화를 경험해보고 싶어서

쌈밥도 자제해보려고 하는데.. 쉽지 않네요

그래도 계속 노력하다 보면

완벽한 과일식이 되겠죠?

어떤 변화를 겪게 될지.. 기대가 되네요

꼭 체험해보고 싶어요 :-)

내일은 과일만 먹을 수 있을까요?!

과일식 파이팅!!!



프루테리언 / 과일식 / 다이어트 / 자연식물식

바나나 / 수박 / 쌈채소 / 쌈장 / 로메인 / 모닝고추