[과일식☆프루테리언☆채식☆로푸드☆115일차] 2017.07.19

로푸드 Raw Food

채식 & 베지테리언 Vegetarian

과일식 & 프루테리언 Fruitarian


살 빠지는 과일식 다이어트!!!

115일차 식단입니다

1식 09:40

참외 600g

어제저녁을 늦게 먹었음에도 불구하고

잠들기 전에 배가 고파서ㅠㅠ 좀 힘들었어요

칼로리 섭취가 부족한 것 같아서

오늘은 첫 식사를 일찍 했습니다!!


상큼하고 아삭하게 참외 모노밀!!

공복시간이 짧아서 그런지

참외가 달달하게~ 아주 푹~ 익어서 그런지

1kg도 못 먹고 배부름을 느꼈습니다

물론- 더 먹자 하면 먹을 수 있을 것 같았지만

점심때 또 먹으면 된다고 생각을 하면서~

과식 피하기!! 조절하기!! 위 줄이기!!

2식 14:20

참외 2kg

아침에 먹은 참외가 만족스러워서

점심때도 참외 모노밀 했어요^^

배가 고픈지... 좀 긴가민가 한데다

배에서 꼬르륵~ 했던 건 아니라서

먹을까... 말까... 고민했는데

살짝 핑~ 하려고 해서ㅠ 먹기로 결정!!

먹는 것보단 휴식을 원했는데...

쉬거나 잘 수 있는 상황이 아니어서ㅠㅠ

강제로(..) 에너지를 주입했어요 흑

일단 살고 보자는 마인드...;ㅅ;

오늘 저녁엔 좀 일찍 잠들 수 있을지... 흠


아무튼!!

애매하게 배고픈 상황이라 그런지

참외 1kg 먹고 스톱!!

900g 정도 먹었을 때, 배가 딱 불렀는데

보관하기엔 너무 애매한 두 조각이 남아서

그냥 먹었어요ㅋ 이럼 안 좋을 것 같은데ㅠㅋ

3식 19:30

참외 1.3kg

저녁마저 참외 모노밀!!

오늘은 하루 종일 참외 모노밀!!

신기해라~ 재밌어라~ 대단하여라~ㅎ

하루 종일 과일식을 했네요!! 기분 최고!!


점심과 저녁의 텀이 그닥 길지 않아서..

많이 안 먹겠거니 했는데

먹다보니.. 쭉쭉 흡입을 해버린...;ㅅ;

엄청 배부르다거나, 속이 아프다거나

하는 건 아닌데.. 과식한 것 같은 기분입니다

먹는 양을 1kg 미만으로 조절하려고

머릿속으로 생각하다 보니.. 그런 걸까요?

예전엔 이 정돈 먹는 여자였는데 말이죠...흠


암튼

참외를 먹을 만큼 먹고 정리하다가

남은 참외들이 푹~ 익은 것 같아서

손질해서 냉장고에 넣어두기로 결정!!

손질하다가 한 두개 집어먹었어서ㅋㅋ

그것까지 포함한 양이 저 정도 됩니다



하루종일 과일식해서 좋고

모노밀해서 좋고

세 끼를 먹어서 더 즐거운 기분이네요^^

아직까진... 피로감이 남아있는 것 같은데

내일은 좀 더 활력 있기를 기대합니다!!

내일도 과일식 파이팅!!!



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하루종일 / 참외 / 모노밀