[과일식☆프루테리언☆채식☆로푸드☆106일차] 2017.07.10

로푸드 Raw Food

채식 & 베지테리언 Vegetarian

과일식 & 프루테리언 Fruitarian


살 빠지는 과일식 다이어트!!!

106일차 식단입니다

1식 12:50

바나나 6개 (1.2kg), 수박 (2kg)

오늘은 마지막 남은 바나나를 먹었습니다

드디어... 바나나를 처리했네요ㅎ

그동안 바나나를 많이 먹어서

좀 물리는? 질리는? 맛이 있으니

한동안은 바이바이 하는 거야!!

나중에 고품질 바나나로 다시 시작해야지ㅎ

바나나 한 송이를 가볍게 먹고!!

입가심으로(?) 수박을 좀 먹으려고 했는데

먹다 보니 또 엄청나게 흡입을a

수분이 많아서 그런가... 위가 커져서 그런가...

어마어마하게 먹고 식사 끝!!

2식 19:35

수박 (1kg), 밥, 치킨

저녁엔 일반식을 좀 먹었어요

안 먹을 수도 있었는데-

블로그에 달린 댓글이 좀 신경 쓰여서요

과일식만 하면 밸런스가 안 맞다느니...

탄수화물과 당을 먹으면 식욕 조절이 안된다며

경고성 댓글을 남겨주셨더라고요?


저는 전문지식은 없으니까-

간단히 인터넷에서 찾아봤는데

장기간 과일식한 사람들이

나중엔 치아가 빠졌다는 이야기부터

쥐 실험에 대한 것도 봤는데...

무시가 안되더군요

쥐의 시간을 인간의 시간으로 환산했을 때

약 2개월 뒤에 엄청난 폭식을 경험한다는

실험 결과가 있다는 내용을 봤어요

지금의 저와 시기상 크게 다르지 않아서

요즘 느끼는 식욕이 그런 건가... 싶더라고요

솔직히, 좀 피곤하고- 힘든 일이 많아서

몸에서 에너지를 많이 필요로 해서

과일을 많이 먹으라고

신호를 보내는 거라 생각하지만요


이런 부분은 신중하게 생각해야겠죠

관련 자료도 찾아보고... 공부도 하고

많은 노력과 지식이 필요한

과일식 & 자연식물식이 될 것 같네요


일단 저는

과일식을 계속할 생각입니다

솔직히, 살이 빠져서 제일 좋고요

배부르게 먹어도 된다는 거 짱이고요

단 맛을 많이 느껴서 즐겁기도 하고

뒷정리 간편패서 좋고요

피부도 수분이 차오르는지 보들해졌고

뾰루지 생겨도 하루 만에 없어지고

단점보단 장점이 더 많은 지금입니다

장기간 시행했을 시 어떻게 될지는

그때까지 달려봐야 알겠지만

제 나름대로... 인바디도 하고, 건강검진하면서

건강관리하면 괜찮겠죠

과일식은 계속됩니다 'ㅁ'//


암튼

저녁엔 수박을 좀 먹고-

치킨이 남아있길래(!) 밥과 먹었어요

치밥!! 맛나죠!!

그런데... 맛은 있는데 뭔가 좀 별로...

차라리 쌈 채소에 쌈장 곁들여 먹는 게

더 건강하고 즐거울 것 같은 기분...

입맛이 변한 것도 있겠지만

식은 치킨이라 그랬던 거 같아요ㅋㅋㅋ

치느님은 언제나 맛있지만

막 조리되어 나왔을 때 제일 맛나니까요ㅎ


확실히... 녹말식은 포만감이 크네요

많이 먹지 않아도 배부른...

오늘은 다른 날에 비해

좀 더 천천히 식사했기에

많이 먹지 않은 것 일수도 있고요 'ㅁ'

수박도 적당히 먹고- 밥도 적당히 먹은

만 점짜리 식사다ㅎㅎ



집에 과일이 거의 다 떨어져서...

조만간 또 일반식을 할 것 같네요

과일 쇼핑을 하러 갈 수 있을지... 흠

쨌든!!

내일도 과일식 파이팅!!!



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