[과일식☆프루테리언☆채식☆로푸드☆102일차] 2017.07.06

로푸드 Raw Food

채식 & 베지테리언 Vegetarian

과일식 & 프루테리언 Fruitarian


살 빠지는 과일식 다이어트!!!

102일차 식단입니다

1식 19:30

바나나 8개 (1.5kg), 일반식

어제저녁

과일을 잔뜩 먹고

일반식도 잔뜩 먹었으므로

최대한 길게 공복을 가졌습니다

중간에 소화제도 챙겨먹으며

열심히 소화 시켰어요


그리고

다시 저녁이 되어서야

첫 끼니를 먹었습니다

크게 배고픔을 느끼진 않았지만

24시간이 넘는 공복은 반갑지 않았고

슬슬 신경이 예민해지기 시작해서

먹는게 좋겠다고 판단했어요


해독과 회복을 위한 과일식

수박을 먹을까 했으나... 바나나가 많아서

바나나를 먼저 먹기로 했습니다

한동안 수박을 메인으로 삼을 예정이니...

사둔 바나나는 먹어서 바이바이 해야죠


슈가스팟이 충분해질 때까지 기다렸는데

속 과육은 많이 물렀더라고요...

이틀 정도 일찍 먹어야 했나 싶고...

그때 먹었으면 단맛은 덜했을 것 같고...

결국 저품질 바나나였나 싶고... 후

씁쓸한 기분이었습니다

바나나를 7개 먹으니 배가 불렀는데

일반식이 생각나고, 과자가 먹고 싶어져서

하나 더!! 총 8개!! 먹었는데도

허한 기분이 가시질 않더군요

그래서 가족들의 식사에 껴서 더 먹었습니다


너무 오랜만인 돼지불고기

언제 먹어도 맛있는 탄수화물인 밥

한국인의 전통반찬 김치들

자연식물식의 메인인 쌈 채소 그리고 쌈장

나름 건강한 일반식이라며

합리화하기 'ㅅ'ㅋ



어제도 일반식

오늘도 일반식

내일은 팅팅 부으려나... 후우

짭조름한 반찬들을 먹으니

심신이 많이 안정되네요

수분 부족이 아니라

진짜 염분 부족이었던 걸까요...?


어쨌든

최대한 건강하게 먹으며

다시 과일식 100%에 도전할 겁니다

바나나가 질려져서...=ㅁ=

사둔 것들 얼른 먹고

수박 모노밀 하고 싶습니다!!



건강한 멘탈과 바디를 위하여!!

내일도 과일식 파이팅!!!



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바나나 / 돼지불고기