1차 중간점검 :-D

안녕하세요

'1일 2잔 그린스무디 섭취하기'

자체실험중인 진홍입니다 >_<

어느새 그린스무디를 섭취한지 7일이나 지났습니다

일주일!! 진짜 시간 빨리 지나가네요^^a

5월 26일 ~ 6월 1일까지

케일 + 샐러리 + 당근 + 토마토 = 뭐야. 이거. 너무 써. 다신 안먹어

케일 + 블루베리 + 토마토 = 그래. 맛으로 먹나. 약으로 먹지

시금치 + 블루베리 + 샐러리 + 두유 = 흑임자 죽...?

시금치 + 샐러리 + 바나나 + 단백질 파우더 = 바나나!! 당신은 신입니까?

시금치 + 샐러리 + 바나나 + 단백질 파우더 + 토마토 + 꿀 = 예전의 쓴 맛은 토마토가 아니었나봐?

토마토 + 꿀 + 양배추 + 블루베리 = 양배추. 당신은 약간 맵군요. 아니 꽤 매워

약 6종류의 스무디를 먹어봤네요

재료는 거의 비슷한데 맛은 완전히 다른 스무디들....

앞으론 더 다양한 스무디를 먹어보게 되겠죠...??

근데...

생각보다 1일 2잔 그린스무디를 먹는 것이 의외로...정신적으로도 일정상으로도 힘들어서

목표를 변경해야 하나 고민중인 진홍입니다

재료비가 걱정되어 다양한 채소나 과일을 구입하는것은 한계가 있고...

( 대량구입 = 가격저렴 = 매일 같은재료 = 질릴 수 있음 )

때때로 야채를 볶아먹고 싶은데 익히면 '그린스무디' 보다는

그 유명한 '해독주스'에 가까우니까요

일단 실험은 '그린스무디 섭취하기' 니까 최대한 생채식으로...ㅎ

에잉ㅋ

쉬는날에 목표를 좀 손봐줘야 겠어요ㅋㅋ

어.쨌.든

7일간의 그린 스무디 체험은 꽤 괜찮았다고 생각합니다

결과가 제 기준이긴 하지만 꽤 마음에 들었거든요

1. 얼굴에 트러블이 많이 생김 → 한번 생긴 후 낫거나, 짜거나 해서 없애면 더 이상 올라오지 않음

이것이 그 유명한 디톡스 효과인지...흔히들 말하는 명현현상 인지 알 수는 없지만

포인트는 좀 올라오고 나서는 특별히 생기지 않는다는 거죠

피부가 좋아진...거...겠죠...??

2. 복부둘레 감소

아마 많은 분들이 궁금해 하시는 부분이겠죠ㅋㅋ

네!! 저는 약간이지만 복부둘레가 감소하였습니다!!

허리 (제일 가는 곳) / 복부둘레 (배꼽 둘레) / 아랫배 둘레 (배꼽 아래 3cm)

3 부위 모두 약 0.5cm 정도씩  빠졌습니다!!

그린 스무디를 통해 야채를 조금 더 많이 섭취했을 뿐 인데'ㅅ'ㅋ

앞으로 더 열심히 먹게 될 것 간아요ㅎㅎ

일단은....

목표는 그대로 '1일 2잔 그린스무디 섭취하기' 그대로 갑니다

정신적으로도 힘들고 사회생활에 맞추는 것도 꽤 힘든데

그래도 한번 해봐야죠ㅎㅎ

대신, 몸의 피로를 느낄 땐 즉시 중단 & 일반식 & 휴식

이렇게 하는 것으로....

진홍 화이팅!!