[3일차] 시금치 + 샐러리 + 바나나 + 단백질 파우더 + 토마토 + 꿀

진홍의 첫 번째 실험

'1일 2잔 그린스무디 섭취하기'

실험일지 입니다 :-)

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오늘은 실험 3일째 입니다

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​아침에 스무디를 만드는건 아무래도 바쁜지라...

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먹기 바로 직전에 만들어야 한다고 하지만

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바쁜 현대사회를 감안하여 조금 절충해도 괜찮겠지요

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어차피 자체 임상실험이기 때문에 제 맘대로 하겠지만요​ㅋㅋ

아침으로 먹을 그린스무디는 전날 저녁에​ 만들었습니다

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이번 재료는 시금치 + 샐러리 + 바나나!!

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사실 바나나는 좋아하지만 칼로리(1개 = 100 kcal)​ 때문에

조금 더 열량이 적은 과일류를 먹었는데요ㅠㅋ

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오늘은 과감하게 바나나를 투입!!!

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맛이 매우 기대됩니당ㅋ​

시금치 색깔이 확실히 강한가 보네요

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바나나를 넣어도 초록초록 합니당ㅎㅎ

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그래도 바나나 때문인지 살짝 밝은 초록....연두빛 스무디 입니다​

맛을 보니....음!! 달콤합니다!!

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달콤한 과일의 힘인가요...ㅋㅋㅋ

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문득 다이어트 할꺼라고 사놓은 단백질 파우더를 잘 안먹어서 스무디에 넣었습니다

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칼로리야 다소 높아지겠지만... 그렇다고 파우더를 버릴수도 없고ㅋㅋ;;

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이렇게 조금씩 먹을까 합니다ㅎ​

​오늘의 아침밥의 모습입니다

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병이...두개로 늘어났습니다...ㅜㅜㅋㅋ

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높이가 더 높은 긴 보온병에는 제가 만든 그린스무디가 들어있고요

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보라색 보온병에는 저 먹으라고 가족이 만들어 준 토마토주스가 들어있습니다...

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에공ㅋㅋ 관심은 너무 너무 기쁜데 양이 많네요...ㅋㅋ

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제가 밥을 잘 안먹으니...잘 먹는 ​콩이라도 먹으라고

이렇게 콩밥에서 콩만 긁어서 챙겨 주시기도 합니다..ㅋ

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오늘은 아주 푸짐하네요-ㅎ

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오늘은 양이 많으니까(?)

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그린 스무디 1잔 + 익힌콩 세트!!!

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먹고....부족하면 스무디 더 먹으면 되니까...ㅋㅋㅋ

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하지만 부족한 일은 없었습니다....ㅋㅋ;;

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왜지....평소라면 두 잔 정도 마셨을텐데..=ㅂ=a

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콩을 같이 먹어서 그런가...흠

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아무튼. 오늘 저녁은 남은 그린 스무디 + 토마토 주스입니다

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토마토 주스는 집에서 직접 꿀을 넣고 간거라 다른 첨가물은 없음!!ㅋㅋ

두 스무디를 섞으니....오묘한 색이 되었습니다

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오늘 그린스무디 색상이 참 예뻤는데...왠지 아쉽네요

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탁해졌어....쳇ㅋ

이렇게 잔에 가득 담아 한잔 쭈우욱-

스타벅스 머그잔입니다

무슨 이벤트로 받았던 것인데 기억이 잘 안나네요

굉장히 큰 잔은 아니지만 작지도 않습니다ㅎㅎ

​그리고 오늘의 메인 저녁은 피자입니다ㅋㅋㅋ

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다이어트 하는 사람이 피자를...ㅋㅋ;;

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도미노의 '나폴리 도우로 만든 쉬림푸스 L 사이즈' 입니다

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한 두조각 먹고나니 아차 싶어서 사진을 찍었습니다...ㅋㅋ;;

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​뭐, 어떻습니까

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음식이 꼭 완성된 모습으로만 찍혀야 하는 이유는 없지요​ㅋㅋ

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먹다 찍어서 그런가 왠지 더 친근한 기분입니다​'ㅁ'ㅋㅋ

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어.쨌.든 칼로리가 대박인 도미노 피자...

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나폴리 도우 쉬림푸스 L 사이즈 피자 1조각이 308 kcal 라고 합니다...​

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뭐지....이 칼로리 폭탄은....

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다이어트가 걱정이 되어 1조각 + 1/2조각 까지만 먹고 그만 먹었습니다

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후식으로 믹스넛을 먹은건 안비밀ㅋㅋㅋ

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맛있게 먹었으면 그걸로 된거겠죵ㅋㅋ

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오늘의 그린 스무디 섭취도 완료!!

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바나나는 정말 애용하고 싶네용ㅋㅋㅋ

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저렴하고 맛도 좋아 >_<//

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내일도 그린 스무디 섭취 고고!!

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* 진홍의 그린스무디 일지는 하루 늦게 업로드 됩니다